Vastuullinen pelaaminen

Pelin sisällä pysymisen rajat

Rahaa ei saa lainata pelaamista varten. Tämä on ehdoton raja, jonka ylittämisen jälkeen pelaaminen lakkaa olemasta viihdettä. Pelaamiseen saa käyttää ainoastaan sellaista rahaa, jonka menettäminen ei vaaranna arjen välttämättömyyksiä, kuten vuokraa, ruokaa tai laskuja.

Ennen ensimmäistä vetoa on syytä päättää, paljonko rahaa tähän kertaan saa kulua. Kun summa on käytetty, pelisession on päätyttävä, vaikka peli tuntuisi kuumalta. Samalla tavalla kannattaa asettaa ajallinen raja: kuinka kauan istunto kestää. Sekuntikello tai ajastin puhelimessa on käytännöllinen tapa pitää huoli siitä, ettei aika veny huomaamatta.

Miten istunto pidetään suunnitelluissa raameissa

Käteinen raha on helpoin tapa hallita pelaamista, koska fyysinen rahamäärä on koko ajan näkyvissä. Verkkokasinolla pelaava voi asettaa talletusrajan, jonka ylittyessä talletus ei enää onnistu ennen seuraavaa jaksoa. Tällaiset rajat kannattaa asettaa etukäteen, ei kesken pelin, jolloin harkintakyky on jo heikentynyt.

Muutama yksinkertainen tapa auttaa pitämään session hallinnassa:

• Päätä etukäteen tappioraja ja poistu pelistä, kun se saavutetaan.
• Älä koskaan yritä voittaa tappioita takaisin suurentamalla panoksia.
• Pidä tauko vähintään silloin, kun huomaat pelaavasi nopeammin tai pidempään kuin suunnittelit.
• Kirjaa ylös, paljonko oikeasti kulutat pelaamiseen kuukaudessa.

Reality check -tyylinen muistutus, joka keskeyttää pelin ja näyttää kulutetun ajan ja rahan, auttaa palauttamaan tilanteen tietoisuuteen. Jos kasino tarjoaa tällaista toimintoa, se kannattaa ottaa käyttöön. Myös jäähdyttelyjakso, jonka aikana peli on poissa käytöstä, voi olla hyödyllinen silloin, kun pelaaminen alkaa tuntua pakonomaiselta.

Miksi pelaamisesta ei tule tulonlähdettä

Rahapelit on suunniteltu siten, että talo voittaa pitkällä aikavälillä. Yksittäinen voitto voi olla suuri, mutta todennäköisyydet ovat aina pelin järjestäjän hyväksi. Siksi pelaamista ei tule koskaan pitää keinona ansaita rahaa tai ratkaista taloudellista ahdinkoa.

Jos pelaamisen motiivina on laskujen maksaminen tai velkojen hoito, tilanne on jo vaarallinen. Pelaaminen ei poista taloudellista ongelmaa, vaan todennäköisesti syventää sitä. Tällaisessa tilanteessa oikea ratkaisu on hakeutua velkaneuvontaan tai sosiaalitoimeen, ei kasinolle.

Miten ongelmapelaamisen merkit tunnistaa ajoissa

Riippuvuus rakentuu usein vähitellen, eikä pelaaja itse huomaa muutosta ennen kuin se on jo edennyt. Siksi omia tunteita ja kulutusta kannattaa tarkkailla säännöllisesti. Mitä aiemmin muutoksen huomaa, sitä helpompi siihen on puuttua.

Seuraavat merkit viittaavat siihen, että pelaaminen on lipsumassa hallinnasta:

• Pelaat, vaikka se tuottaa sinulle huolta tai syyllisyyttä.
• Pelaamiseen käyttämäsi rahamäärä kasvaa vähitellen, vaikka voitot eivät.
• Ajatukset palaavat jatkuvasti pelaamiseen, myös työaikana ja vapaa-ajalla.
• Vähättelet tai peittelet tappioitasi läheisiltä.
• Työtehtävät, perhevelvollisuudet tai sosiaaliset suhteet jäävät pelaamisen jalkoihin.

Yksittäinen merkki ei vielä tarkoita riippuvuutta, mutta useiden merkkien samanaikainen esiintyminen on selvä varoitus. Tällöin tilannetta on syytä arvioida rehellisesti ja hakea tukea ennen kuin seuraukset kasvavat.

Alaikäisten suojaaminen on jokaisen aikuisen vastuu

Rahapelaaminen on kiellettyä alaikäisiltä, ja sen suojaaminen on osa vastuullista pelaamista. Aikuisen tehtävänä on varmistaa, että pelitilit, kirjautumistiedot, pankkikortit ja muut maksuvälineet eivät ole lasten tai nuorten ulottuvilla.

Tietokoneelle tai puhelimeen tallennettu automaattinen kirjautuminen on riski, jos laite on yhteinen. Salasanat kannattaa vaihtaa säännöllisesti, eikä pelitunnuksia tule koskaan antaa lapsen käyttöön. Myös keskustelu siitä, miksi rahapelejä ei saa pelata ennen täysi-ikäisyyttä, on osa suojaamista.

Mihin tukea voi hakea Suomessa

Suomessa on useita maksuttomia palveluita, joista saa apua pelaamisen hallintaan. Niiden piiriin voi hakeutua nimettömästi, eikä oman ongelman vakavuutta tarvitse ensin itse todistaa. Ensimmäinen yhteydenotto on usein helpompi tehdä puhelimitse tai verkossa kuin kasvokkain.

Kun otat ensimmäistä kertaa yhteyttä tukipalveluun, sinulta kysytään todennäköisesti perustietoja pelaamisestasi: kuinka usein pelaat, paljonko käytät rahaa ja miten pelaaminen vaikuttaa arkeesi. Kysymykset eivät ole tuomitsemista vaan auttavat palvelua kohdistamaan avun oikein. Sinun ei tarvitse tietää vastauksia tarkasti, ja voit kertoa asiasi omin sanoin.

THL julkaisee tutkittua tietoa rahapelihaitoista, ennaltaehkäisystä ja suomalaisesta palvelujärjestelmästä. Peluuri tarjoaa kiireellistä apua, keskustelutukea ja ohjausta silloin, kun pelaaminen on jo aiheuttanut vaikeuksia. Päihdelinkki puolestaan tarjoaa oppaita ja verkkosisältöjä, joiden avulla omaa pelaamista voi arvioida ja oppia hallitsemaan.

Tukipalveluihin voi hakeutua myös silloin, kun huoli koskee läheistä, ei omaa pelaamista. Läheinen voi saada neuvoja siitä, miten asian ottaa puheeksi ja miten tukea toista hakemaan apua.

Miten itseään voi suojata ennen kuin ongelma syntyy

Paras tapa hallita pelaamista on estää ongelman syntyminen. Itsensä poissulkeminen eli pelikielto on tehokas keino silloin, kun pelaaminen on jo hallinnassa heikosti. Pelikielto voidaan asettaa määräajaksi tai pysyvästi, ja sen aikana pelitili on suljettu.

Myös pelitilin asetuksiin kannattaa tutustua etukäteen. Monet kasinot tarjoavat mahdollisuuden asettaa talletusraja, tappioraja tai peliajan rajoitin. Näiden asetusten käyttö on vapaaehtoista, mutta ne toimivat parhaiten silloin, kun ne on määritetty rauhallisena hetkenä, ei pelin tuoksinassa.

Jos huomaat pelaavasi enemmän kuin olet suunnitellut, se ei ole merkki heikkoudesta vaan signaali siitä, että rajoja on kiristettävä. Tällöin on syytä pitää tauko pelaamisesta ja arvioida tilannetta uudelleen. Tauko voi olla päivän mittainen tai pidempi, mutta sen aikana pelaamista ei tule korvata toisella riskipitoisella toiminnalla.

Lopuksi

Vastuullisen pelaamisen perusta on yksinkertainen: selkeät rajat, realistinen käsitys riskeistä ja valmius hakea apua silloin, kun pelaaminen alkaa tuntua hallitsemattomalta. Kukaan ei ole immuuni ongelmapelaamiselle, mutta varhainen puuttuminen helpottaa tilanteen korjaamista merkittävästi.

Pelaaminen on viihdettä, ei elämäntapa eikä ratkaisu ongelmiin. Kun se pysyy siinä roolissa, se voi olla hallittua ajanvietettä. Kun se alkaa hallita sinua, on aika toimia.